PRANAYAMA: A RESPIRAÇÃO PARA REVITALIZAÇÃO ENERGÉTICA

A RESPIRAÇÃO PARA REVITALIZAÇÃO ENERGÉTICA Neste pequeno manual, Scott Shaw, professor de yoga há 25 anos, mostra 16 técnicas de pranayama a ciência do controle da respiração , que ensinam o praticante a assumir o controle consciente da própria respiração e obter oxigênio na medida certa para cada necessidade. Utilizados na Índia há milhares de anos, o pranayama: em sânscrito prana (força vital) e ayama (extensão), se traduz literalmente como a extensão da força vital .