p Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil. b Adam Grant /b /p p Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa. b Dr. Steven C. Hayes /b , autor de i Uma mente livre /i /p p b A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela. /b /p br / p /p p Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo. /p p Quando fazemos amizade com a ansiedade que sentimos, ela perde o poder de nos dominar. E nossa vida fica muito melhor. /p p Com base nas pesquisas mais recentes da psicologia e da neurociência, Tracy Dennis-Tiwary mostra que a ansiedade é uma vantagem evolutiva essencial para a sobrevivência da espécie humana. /p p O desconforto que ela provoca é um sinal de alerta. E, por mais angustiante que seja, trata-se de uma ferramenta valiosa para nos proteger contra perigos desconhecidos. /p p A ansiedade fortalece nossa capacidade criativa, porque nos faz criar planos e gerenciar as incertezas para alcançar nossos objetivos. Por isso está tão diretamente ligada à esperança e à realização dos nossos sonhos. /p p Se ouvíssemos o que ela tem a nos dizer, deixaríamos de enxergá-la como uma maldição e veríamos que é uma fonte de força interior, alegria e criatividade. /p
