Este livro é para quem está cansado de ser refém das próprias emoções, de remoer tudo que acontece e de se boicotar.
Com bom senso e sabedoria prática, Daniel Chidiac foca nos “microgatilhos” cotidianos, e não nos grandes traumas ou tragédias da vida.
Ele revela por que situações sem grande importância, como derrubar o café ou ficar preso no trânsito, podem nos tirar do sério – e mostra como interromper esse padrão de uma vez por todas.
Direto ao ponto e com exercícios de aplicação imediata, Chidiac ajuda você a enxergar com mais clareza o que está acontecendo, a mudar sua forma de agir e a viver sem dramas ou excessos.
Aprenda a:
• Quebrar o ciclo de pensamentos negativos
• Não levar tudo para o lado pessoal
• Identificar padrões tóxicos e se afastar sem arrependimentos
• Estabelecer limites saudáveis sem culpa
• Desenvolver o desapego sem se tornar frio
• Seguir em frente sem precisar se justificar
• Deixar de pensar como vítima e recuperar seu poder
