Você sente que precisa dar conta de tudo — e cada vez melhor? Muitas mulheres vivem guiadas por um padrão interno de exigência que parece não ter fim. Dedicam-se ao trabalho, cuidam dos outros, esforçam-se para corresponder às expectativas e, ainda assim, permanecem com a sensação de que poderiam ter feito mais. O descanso vem acompanhado de culpa. O erro parece inaceitável. Com o tempo, essa pressão constante deixa marcas: ansiedade, esgotamento, dificuldade de desacelerar e uma voz interna cada vez mais rígida. Neste livro, a psicóloga espanhola Júlia Martí investiga como a autoexigência se forma, por que ela se intensifica na vida de tantas mulheres e como pode levar ao esgotamento. Com base em sua experiência clínica, a autora apresenta caminhos para reconhecer esses padrões e construir uma relação mais saudável com o próprio desempenho, com os limites e com o descanso.
