Todos nós já ouvimos conselhos sobre como adotar bons hábitos. Como mudar explica por que eles na maioria das vezes não funcionam.
Depois de estudar, ao longo de sua carreira, o que ajuda as pessoas a mudarem, a cientista comportamental Katy Milkman descobriu algo crucial que muitos de nós esquecemos: a estratégia. A mudança é mais facilmente alcançada quando você entende o que está entre você e o sucesso e adapta sua solução a esse obstáculo. Baseando-se em sua pesquisa original e no trabalho de dezenas de colaboradores científicos de renome mundial, Milkman apresenta uma abordagem inovadora que o ajudará a mudar ou encorajar a mudança nos outros.
Leitura obrigatória para quem quer melhorar os hábitos ou a vida. Charles Duhigg, autor de O poder do hábito
Todos querem saber: o que faz com que mudanças pessoais aconteçam e permaneçam? Milkman se baseia nas mais recentes pesquisas científicas para responder. Carol Dweck, autora de Mindset
Katy Milkman é uma maravilha. Neste livro ela compartilha todos os seus ingredientes secretos. Richard Thaler, prêmio Nobel de Economia e coautor de Nudge
Repleto de dicas práticas que podem ajudá-lo a reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e viver uma vida melhor. CNN
Você deve a si mesmo ler este livro do início ao fim. Steven Levitt, autor de Freakonomics
Este livro é como ter o amigo mais inteligente do mundo sussurrando em seu ouvido. Você vai querer enviar a Katy Milkman uma nota de agradecimento. Daniel H. Pink, autor de Drive
Muitos livros oferecem conselhos sobre como superar obstáculos pessoais, mas nenhum de forma tão clara, envolvente e convincente quanto este. Robert Cialdini, autor de As armas da persuasão
