Chega de engolir sapos. Chega de carregar culpas que não são suas. Chega de dizer “sim” quando tudo em você grita “não”.
Em Como mandar à merda (de forma educada), fenômeno global com direitos de publicação vendidos para mais de 30 países, a psicóloga e neurocientista Alba Cardalda desmonta crenças que aprisionam, ensina a reconhecer manipulações e apresenta estratégias para comunicar limites com firmeza e empatia.
O resultado? Liberdade, respeito e espaço para ser quem você realmente é.
Mais do que aprender a dizer “não”, esta leitura mostra como se posicionar é o primeiro passo para recuperar a autoestima, fortalecer vínculos e transformar sua forma de se relacionar com o mundo.
Depois deste livro, você vai descobrir que colocar limites pode ser o gesto mais libertador da sua vida.
