Todos reconhecem a importância da atividade esportiva na vida de qualquer ser humano. Uma vida sedentária, com hábitos nocivos à saúde e sem a observância de certos cuidados com o corpo pode ser o caminho mais curto para uma série de problemas. Entretanto, a prática correta de exercícios, com acompanhamento médico, dieta adequada ou uma boa base nutricional pode evitar muitos danos à saúde e ao corpo, e é justamente essa prática que o Dr. Wilson Rondó Jr. pretende difundir. Este livro, cuja intenção é ensinar e não induzir ao autotratamento, revela-se uma fonte de informações preciosas e sempre estimula o leitor a procurar um profissional médico especializado antes de iniciar alguma atividade física. É leitura obrigatória aos que buscam uma vida saudável, para atletas profissionais e para todos os que desejam saber como exercícios, combinados e integrados com a ação de nutrientes e vitaminas, podem elevar a qualidade de vida de qualquer pessoa.
