Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil - aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai: Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais, Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo, Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal, Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde, Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. 'Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.
