CURSO ESSENCIAL DE PILATES

Autor : Hayes, Anya

Editora: Publifolha

ISBN: 9788579144455


R$ 54,90

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Sinopse

Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.

Ficha Técnica

Editora: PUBLIFOLHA
Código de Barras: 9788579144455
Coleção:
ISBN: 9788579144455
Edição: 1
Encadernação: CAPA DURA
Idioma: PORTUGUÊS
Altura X Largura X Profundidade: 22,20 x 17,60 x 1,80
Ano: 2013
Nº Páginas: 192
Origem: Nacional
Peso: 620 g.