Categoria: Saúde

MANUAL DE MINDFULNESS E AUTOCOMPAIXÃO

Autor : Neff, Kristin

Editora: Artmed/Grupo a

ISBN: 9788582715536


R$ 74,00

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Sinopse

Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

Ficha Técnica

Editora: ARTMED/GRUPO A
Código de Barras: 9788582715536
Coleção:
ISBN: 9788582715536
Edição: 1
Encadernação: BROCHURA
Idioma: PORTUGUÊS
Altura X Largura X Profundidade: 25,00 x 17,00 x 1,00
Ano: 2019
Nº Páginas: 200
Origem: Nacional
Peso: 448 g.